看護師辞めたい
SNSで飛び交う看護師たちの叫び声。
こちらのサイトに来てくださる方はHSPや毒親育ちの看護師さんが多いでしょうから、感じる辛さも相当な事でしょう。
看護師も生身の人間です。
たとえ自分で選んだ職業であっても、その人個人に耐えられない労働環境・精神の緊張・疲労状態が長く続けば、
患者さんのお世話など到底続けられません。
もともと毒親育ちやHSPは普通の人以上に睡眠や休養の時間を必要とします。
その時間が確保できなければ、遅かれ早かれ限界はやってきます。
看護師免許は無くなりません。
しかし、健康は無くなります。
一度壊れてしまった心身を立て直すには、相当の時間がかかります。
↓参考にどうぞ↓
毒親育ち・HSP＋看護師 しすぎをやめて自己認識とたっぷり睡眠で適職に
ポイント
あなたの身体とこころは、どれくらい余力がありますか？
この記事を読めばわかる事
看護師を辞めたいあなたの、傷ついたこころと身体を見つめなおし、
自分を大切にしながら
看護師としてあるいは看護師を辞めて再出発するヒントが得られます。
読みたいところにジャンプできます
辞めたいのは職場（経営方針・人間関係・業務）？・看護そのもの？
１．【うつ・適応障害】大切なあなたの代わりは存在しない 休養・治療を最優先
この様な症状が続くならお休みも考慮にしてみて・・
辞める前に静かに考えて欲しいこと
４・【奨学金】があっても退職可能⇒「返すまで退職させない」は違法
【看護師を休職・退職】複数の条件が重なって仕事ができなくなる
今休養中のあなたへ
１．【休職・離職・無職 この時間も悪くない】たっぷり自分を癒そう
２．パート・アルバイト・派遣・契約社員からステップアップしてみよう
時代はあなたを後押しする！作ってみてねあなたの看護
1．病院を離れて看護師を続けてみる 人材紹介会社：個人の誠意
うつ症状専門のトレーニングだから働き続ける力が身につく【atGPジョブトレ うつ症状コース】
辞めたいのは職場（経営方針・人間関係・業務）？・看護そのもの？
【うつ・適応障害】大切なあなたの代わりは存在しない 休養・治療を最優先
何でもないことでも泣けてくる。
物覚えがひどく悪くなった。
同じことが頭の中でずっとぐるぐるしている。
消えてしまったらいいなぁと思ってしまう。
Twitterなどでよく見かける看護師さんたちのつぶやきです。
これはうつ病や適応障害など、こころの病の代表的な症状。
毒親育ち・HSPは共に、とてもまじめで一生懸命。
そして、何事も原因は自分にあると責めてしまいます。
この状態が長く続いているなら、筆者はあえて言います。
こころのケアをしてくれる病院に行きましょう。
注意ポイント
職員が休んで、つぶれた病院はありません。なんとかなります。
しかし、あなたの代わりは誰もいないのです。
そして、やり直しはいつからでも、何度でもできます。
そして、またここに戻ってきてください。
あなたのこころと対話して、静かに考える時間を
まだ仕事を続けながら考えるゆとりのあるあなた。
時間を何日かに分けながら、正直なこころと対話する時間を作りましょう。
そして、あなたのこころの声を聞きましょう。
書き出すのが最良の方法！ ①紙・・何でもよいので「嫌だ」「辞めたい」と思うことをすべて書き出してみましょう。 ②思いつくたび追加しましょう。 ③しばらく放置（半日～数日間程度） ④記入したものを出し、あなたの心に引っかかるものだけを残します。 ⑤残ったキーワードを静かに見つめ、問いかけてみましょう。 ⑥どうしても嫌なこと・大切にしたいことが見えてきます。
あなたが辞めたいと苦痛を感じている一番の原因は
職場？
職場なら経営方針？
働いているスタッフ？
業務内容？
それとも看護？
ありきたりでも、まずは病棟の異動・部署の異動からやってみましょう。
いきなり退職するより、使える選択肢は使えるだけ使いましょう。
そしてもうひとつ、あなただけの秘密の目標を見つけておきましょう。
【看護師は好きな人】は病棟異動・部署異動でリフレッシュ
繰り返しますが、【看護師は好き、でも今の職場が辛い人】は、まず病棟の異動・部署の異動からやってみましょう。
いきなり退職するより、使える選択肢を使ってから次の策を練りましょう。
大枠ですが、病棟の性質面からあなたの適性や好みと照らし合わせてみましょう。
次の配属先の居心地がよければそれでよし。希望の配属先を考えましょう。
それと共に、密かにその先の個人目標を考えておきましょう。
あなたは本来、常にチームで働きたいですか？それとも1人で仕事をしたいですか？
チームでやりたいことや学びたいことは何でしょう？
1人でめざしたい夢は何ですか？独立や開業？訪問看護？養護教諭・ツアーナース？
毒親育ちもHSPも、転職率は高めが特徴です。
理由は、物事を冷静に先読みする力があるからです。
組織、あるいは上司や先輩たちを見て、自分にとって安住の地であり、
学びが少ないと感じればこころが冷えてしまうのです。
その力は同時に、人間関係がつまづくマイナス面にもなりますが…。 😳
先を見ているので、「周り」に振りまわされにくくなります。」
ポイント
異動時期ではない異動だと、大抵の場合、先にそれなりの情報が流れている可能性は大です。
多少の覚悟はしましょう。
しかし、あなたが考え抜いて決めた希望と管理職も配慮した上での異動です。
毒親育ち・HSPが抱きやすい、強い承認欲求は意識的にセーブし、自分の休養と癒しに時間を使いましょう。
入院患者さんの性質・勤務スタッフ・毎日の業務…。
何でも良いのです。
あなたのこころにの中に
の時間が生まれてきたらチャンスです。
そんな患者さんとのやり取り、仕事の様子・表情をスタッフも見逃しません。
1人、2人とあなたを迎えてくれます。
もしも、覚悟して異動したその場所も絶望感を抱く様なら、組織全体が侵食されています。
次の目標に向かって進みましょう！」
大切なのは笑顔で働けるあなたのこころと身体。
辞めた理由より、これまでの経験を活かして次の職場で
どうしたいかを答えられるようにしましょう。」
あなたにふさわしい看護師の働き方を見つけていなかっただけ。」
【奨学金】があっても退職可能⇒「返すまで退職させない」は違法
よく聞かれる、
大丈夫です！心配ありません。退職できます。
ただし、返済はしなければいけません。一括・分割など、お勤め先と相談する必要があります。
以下をご参考ください。（法律なので堅苦しい文字ばかりでごめんなさい！！）
また、返済を肩代わりし、一括返済してくれる病院もあります。
公にはしていませんし、数もそう多くありません。その都度調べる必要があります。
また、病院の立地条件等、デメリットもあるようですからよく調べてから応募するようにしましょう。
【看護師を休職・退職】複数の条件が重なって仕事ができなくなる
看護師が休職や退職をする理由は、ひとつではありません。
上の図の様に、複数の条件が複雑に重なり合い、最終的に「その職場では働けない状態」になります。
特に、いじめやパワハラ、過労などでこころを病んでしまった場合、
医師の指導の下、十分休養期間を取ってください。
繰り返しになりますが、毒親育ちやHSPは元々、普通の人より多くの休養時間を必要とします。
【休職・離職・無職 この時間も悪くない】たっぷり自分を癒そう
過去の経験からお話しすると…。
休むことに罪悪感や焦燥感を抱いて、早めに職場復帰してしまった場合、
早々に「電池切れ」となり、再び休職となるパターンが多くみられます。
それは更に自信喪失につながる悪循環になります。
むしろ休んでいる日々に楽しみを持てたり、
ポイント
人生は長いです。こころの傷が過去の出来事となるまでじっくり癒しましょう。
その経験はきっと、復帰後役に立ちます。
パート・アルバイト・派遣・契約社員からステップアップしてみよう
でも、フルタイムや正社員は自信ない。」
その場合は、パート・アルバイト・派遣・契約社員等からステップアップしてみましょう。
週3日、1日3時間などと時間を決め、2か月間～3ヶ月間と、決められた契約期間内で働けます。
無理そうなら、延長なし。それでOK！。
意図的に1契約期間で職場を替える看護師さんも割といるそうですよ。
所属は派遣業者になるので、その都度転職とはなりません。
「理由：
・短期間でいろいろな病院・施設の勉強ができる
・「慣れ」や「闇」が見える前に次に移りたい など
の意向があるそうです。（派遣業者さん談）。」
身体・精神両面で自信がついたところでフルタイムへ移行しましょう。
ゆっくり、ゆっくり。
ゆっくり、ゆっくり。
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【HSPの私が経験】相性の良かったバイト10選
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【労働環境は自分で作る】看護師資格と経験を最大限に活かそう
病院の外に出ても、看護師として働く場はたくさんあります。
今は新型コロナウイルス感染症の影響で、在宅でできる仕事も増えてきました。
フルタイムで働くもよし。
派遣やパート、在宅での副業と組み合わせるもよし。
HSPの特性を思う存分発揮できるチャンスを作ってください。
毒親育ち看護師は自身の経験を活かして電話やメールで相談業の副業もできます。
今はどんなモノ（過去・経歴・特技・資格）でも販売できる時代です。
クラウドソーシング「ランサーズ」であなたも今日から在宅ワーカー
病院を離れて看護師を続けてみる 人材紹介会社：個人の誠意
下記は筆者が経験した現場で、赤いマーカー部分が病院外の仕事に当たります。
時間をかけて自分でもよく調べましょう。
そして、ハローワーク、人材紹介会社、病院のホームページなど、複数利用しましょう。
ランク付けやオススメはあえてしていません。
なぜなら、同じ紹介会社でも
お住まいの地域・紹介会社の社員個人によって
対応が全く違うからです。（結局は個人の責任と誠意！）
HSP得意の観察眼で良い人を見抜いて！。」
また、お住まいの地域の看護師人材紹介業者も必ず当たってみましょう！
参考
筆者が看護師免許取得後経験した現場（順不同）
療養型病棟
外来・訪問診療
急性期病棟
慢性期病棟
精神科病棟・認知症病棟
精神科外来・精神科訪問診療
短期入所生活介護施設（ショートステイ）
サービス付き高齢者向け住宅（小規模多機能型居宅介護施設）
グループホーム
デイケア
ツアーナース（添乗看護師）
イベントナース
養護助教諭
病棟から在宅・施設系に転職する場合は、価値観がかなり変わります。
病棟では介護士さんは看護助手として、看護師の指示に従ってくれたかもしれません。
しかし、施設では介護士さんが入所者・利用者のケアの柱であり、プランを担って行きます。
看護師との立場も平等と考えて下さい。
詳細はこちらの記事を参考にしていただければ幸いです。
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看護師免許で病院以外の仕事をやってみた 【施設編】
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完全在宅で看護師をする一例として、コールセンターナースをあげます。
参考になれば嬉しいです。
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看護師免許で病院以外の仕事をやってみた「完全在宅コールセンター編」
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そのほかコールセンター業務では、
- 新型コロナウイルス関連
- 病院が独自に相談窓口としてコールセンターナースを採用
- 在宅専門の訪問診療医院などが夜間専門で対応してくれる看護師（完全在宅・全国から応募可能）等
を募集しています。
ほかにも
産業看護師・保育園看護師・刑務所・健診車・献血車・ツアーナース・イベントナースなどなどがあります。
ツアーナース（添乗看護師）について
ツアーナース（添乗看護師）は、筆者が楽しんで取り組んでいた看護師業です。
新型コロナ感染症拡大によって、県外に行きづらく、その他様々な事情からも仕事を積極的に受けうけにくくなりました。
こうした理由で現在、未経験の方に、「ぜひ！」とお勧めできるお仕事とは言えないかもしれません。
毎回初対面の方との仕事を1人でするのですから、大変なこと、理不尽な出来事もあります。
ツアー独特の決まり事もたくさんあります。
サービス業なので、依頼者の希望が最優先。
より良い旅となるよう、旅行業者・依頼者トップの方と相談で決めて行きます。
基本ひとり勤務ですから経験3年以上と考えてください。
養護教諭・養護助教諭になってみたい
養護教諭の免許を持っている方は、小・中で臨時任用教員として働くのはいかがでしょう？
養護教諭の免許が無くても看護師免許を持っていれば、
養護助教諭（教育委員会で3年間有効の免許を発行してもらえます）として働くことも可能です。（地域による）
各都道府県・市町村の教育委員会に問い合わせてみましょう！（最も近道）
一般の求人情報やハローワークにも求人は出ます。
年度末・学期末は欠員が出やすいので、募集の予定がないか問い合わせてみましょう！
参照：都道府県教育委員会・政令指定都市教育委員会 文部科学省ホームページより
教員は福利厚生が手厚いので、給与の面では非常に安定しています。
反面、養護教諭は学校でひとり。
臨床現場とはまるで勝手が違う環境で、孤軍奮闘しなければならないことも多々あります。
適切な表現ではないかもしれませんが‥‥。
看護師や医療業界の「普通」は通じませんし、
たとえそれは正解であっても、最終決定権は管理職や多数の教諭に委ねられることが多い‥‥‥のが現状です。
保健だよりの作成、壁面構成（飾り付け）は絵や工作が苦手な人にはキツイかもしれません。
学校規模の大小にかかわらず、業務内容は多いです。
定期検診や学校検査がたくさんあり、先生方や検査の方との調整役もする必要があります。
色々な人に聞きながらやれば、
なんとかなるものです。 」
私立高校・大学の保健の先生の募集もあります。こちらは公務員扱いではありません。
看護師を辞めて違う仕事をやってみる
どの仕事も最初は「0」からスタート。
「やっぱり看護師に戻りたい！」と思ったら、それもあり。
その時は、また「０」からやり直せばいいだけ。」
転職・アルバイト経験合わせて20種類以上の筆者が
労働の神髄をまとめます！
【重要】看護師を辞め、就職活動中に準備・覚悟しておくことベスト7
看護師を辞めれば、命の危機に直面する、帰宅後もモニターや救急車の音に悩まされるというストレスからは解放されます。
とはいえ、毒親育ちやHSPの特性がなくなるわけではありません。
頑張りすぎや承認欲求をコントロールしながら、
これまで以上に自分を大切にしながら新しい環境にゆっくり適応させてください。
そのために、ぜひ覚悟してほしいことをまとめます。
ココがポイント
- 休養・睡眠・癒しは最重要（毒親育ちやHSPは普通の人より多くの休養時間が必要）
- 基本的に看護業界の思考・視野は偏っていて狭いと認識しておく
- 身体やこころのストレスが原因で退職⇒生活リズムの整いやすい仕事をチョイス
- お給料やボーナスは減る⇒生活の見直し必須⇒今あるもので豊かに暮らす生き方と工夫を！
- パソコンスキルは必須！在宅副業も視野に入れ、Word・Excel・Googlechrome・Googleドキュメント・Googleスプレッドシートに強くなろう！
- どの業界にも必ず業界特有の考え・しきたり・ハードさは存在する
- 残念ながらどの業界にもお局様やお代官様は存在する⇒自分なりの退避対策を検討しよう！
いきなり正社員が不安なら、派遣社員⇒正社員へとステップアップをめざしましょう！
病院⇔家の生活では絶対得られない、思いもよらない出会いや発見があります。
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看護師辞めて違う仕事をやってみた【工場 ライン作業】
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まとめ
- 毒親育ち・HSP看護師は「多めのこころと身体の休養・睡眠・癒し」が最重要
- 覚えられない・同じことグルグル・涙あふれる‥‥はお休みのサイン
- 看護師を続ける人
- 部署異動・病棟異動から
- 病院を離れる⇒看護師資格と経験を最大限に活かそう
- ハローワーク、人材紹介会社、病院のホームページ、地域の看護師人材紹介業者、あらゆる角度から情報収集しよう
- 人材紹介会社のランク付けにとらわれず、HSPの深い観察眼で選ぼう！
- 看護師を休職・退職⇒奨学金があっても退職はできる
- 休職・離職・無職中⇒この時間も悪くないとたっぷり自分を癒そう
- 復職はパート・アルバイト・派遣・契約社員からステップアップ
- 看護師を辞める人
- どの仕事もスタートは「０」看護師復帰はいつでもできます！
- パソコンスキルアップは必須！覚悟しておくことベスト7を読んでね！
あなたをこころから応援しています！」
ーもし、よろしければお気軽にご相談くださいー
【ココナラブログ】ではこちらで書けなかったシングルマザー時代の子育て話などもアップしています。
