私の親も毒親かどうか調べたい！
こちらでは
①「毒親」とはどういう親のこと？
②自分の親は毒親かどうか？
が、わかります。
【毒親】成長後も負わされた苦しみは大きくなり、苦しみ続ける存在
「毒親」とは「子どもの人生を支配し、子どもに害悪を及ぼす親」のことです。
子どもに対するネガティヴな行動パターンを【執拗に継続】させて、
子どもの人生を支配しようとします。
1998年、アメリカのスーザン・フォア―ドが著書『毒になる親』で初めてこの言葉を使いました。
毒親は公害の有毒物質のように、
子どもの心に傷をつけ、ゆっくりと全存在に広がりながら、心をむしばみます。
そして、成長した後も、負わされた苦しみは大きくなり、
人生の様々な局面で苦しめ続ける存在です。
引用および参考：スーザン・フォア―ド 著書『毒になる親』玉置 悟 訳 1999年
毒親判断チェックリスト
スーザン・フォア―ドは著書『毒になる親』の中で
親との関係がうまくいっていない人という理由で「毒親」とは言えないとしています。
親がひどいのか、自分が繊細すぎるのか
悩んでいる人も多いだろうとも。
その判断を助けるためのヒントとしてチェックリストが作られました。
質問は3つのステップで構成されています。
では実際にやってみましょう。
自分の現実と向き合うのは苦痛を伴うかもしれません。
ゆっくりやりましょう。
ステップ1 あなたが子どもだった時
あなたが子どもだった時
- 質問 1 あなたの親は、あなたの人間としての価値を否定するようなことを言ったり、ひどい言葉であなたを侮辱したり、ののしったりしたか。あなたを始終してばかりいたか。
- 質問 2 あなたの親は、あなたをる時に体罰を加えたか。あなたはベルトやヘアブラシその他の「もので」ぶたれたか。
- 質問 3 あなたの親は、しょっちゅう酒に酔っていたり、薬物をしようしたりしていたか。あなたはその光景を見て、頭が混乱したり、嫌な気がしたり、怖くなったり、傷ついたり、恥ずかしいことだと感じたことがあるか。
- 質問 4 あなたの親は、いつも精神状態が不安定だったり、体が不調で、そのためにいつもひどくふさぎ込んでいたり、あなたをいつもひとりぼっちに放っておいたか。
- 質問 5 あなたの親は色々な問題を抱えており、そのためにあなたは彼（彼女）の世話をしなければならなかったか
- 質問 6 あなたの親は、あなたに対して何か秘密を守らなくてはならないようなことをしたことがあるか。あなたに対して何らかの性的な行為をしたことがあるか。
- 質問 7 あなたは親を怖がっていることが多かったか。
- 質問 8 あなたは親に対して腹を立ててもかまわなかったか。それとも、親に対してそういう感情を表現することは怖くてできなかったか。
| あなたの「はい」の数 | 質問数 8 |
ステップ2 大人としての現在のあなたは
大人としての現在のあなたは
- 質問 1 異性関係を含み、いつも人との関係がこじれたり、いつも相手を踏みにじったり踏みにじられたりして争いになるか。
- 質問 2 あまり心を開いて人と親しくなりすぎると、その相手から傷つけられたり関係を切られたりすると思うか。
- 質問 3 たいていいつも、人との関係では悪い結末を予想しているか。人生全般についてはどうか。
- 質問 4 自分はどんな人間か、自分はどう感じているか、何をしたいのか、といったことを考えるのは難しいか。
- 質問 5 自分の本当の顔を知られたら、人から好かれなくなるのではと思うか
- 質問 6 何かがうまくいきはじめると心配になってくるか。自分が‟ニセ物”であることをだれかに見抜かれはしないかと不安になるか。
- 質問 7 はっきりわかる理由が見あたらないのに、時どき無性に腹が立ったり、なんとなく悲しくなったりすることがあるか。
- 質問 8 何事も完全でないと気がすまないか。
- 質問 9 リラックスしたり、楽しく時間を過ごすことが苦手か。
- 質問 10 まったく悪意はなく、人によくしようと思っているのに、気がつくと「まるで自分の親みたい」に行動をしていることがあるか。
| あなたの「はい」の数 | 質問数 10 |
ステップ3 現在のあなたと親との関係
現在のあなたと親との関係
- 質問 1 あなたの親はいまだにあなたを子どものように扱うか。
- 質問 2 あなたが人生において決定することの多くは、親がそれをどう思うだろうかということが基本になっているか。
- 質問 3 親と離れて暮らしている場合、あなたはこれから親と会うことになっているという時や、親と一緒に過ごした後で、精神的、肉体的にはなはだしい反応が出るか。
- 質問 4 あなたは親の考えに反対するのに勇気がいるか。
- 質問 5 あなたの親は、あなたを威圧したり、罪悪感を感じさせたりして、あなたを思い通りに行動させようとするか。
- 質問 6 あなたの親は、金銭的なことを利用して、あなたを自分の思う通りに行動させようとするか。
- 質問 7 親がどういう気分でいるかはあなたの責任だと思うか。もし親が不幸だとしたら、それはあなたのせいだと思うか。親に幸福感を感じさせるのはあなたの仕事だと思うか。
- 質問 8 あなたが何をしても親は満足しないと思うか。
- 質問 9 あなたはいつの日か親が変わってくれる時が来ると思っているか。
| あなたの「はい」の数 | 質問数 9 |
どの毒親でも子どもの心に残す傷は同じ
「はい」の数をまとめてみましょう。
| ステップ 1 あなたの「はい」の数 | 質問数 8 |
| ステップ 2 あなたの「はい」の数 | 質問数 10 |
| ステップ 3 あなたの「はい」の数 | 質問数 9 |
| あなたの「はい」の数 合計 | 質問合計 27 |
全ての質問に対する答えのうち、
少なくとも3分の1が「はい」なら、あなたの親は「毒親」と言えます。
毒親はいくつかのタイプに分けられます。
・体罰や暴力をふるうタイプ
・干渉・過保護によって、子どもをコントロールするタイプ
・傷つくような言葉や態度で気持ちを踏みにじっていくタイプ
・性的な行為をするタイプ など
しかし、どの様な毒親であっても子どもの心に残す傷は基本的に同じです。
子どもが示す典型的な症状の例
・精神不安定
・こころの混乱
・楽しい子ども時代の喪失 など
もしも、あなたが毒親育ちなら、
切なくなるような記憶がいくつもあるでしょう。
大丈夫
心配ありません。
時間はかかりますが、傷は少しずつ癒えます。
知識と立ち向かう勇気を身につけてください。
ここで紹介する本やこのブログにはあなたの参考になるページがたくさんあります。
仕事への向き合い方も変わります。
一緒に歩いていきましょう。
【毒親】参考書籍のご紹介
『毒になる親 完全版』
著者 スーザン・フォアード 玉置 悟 訳 毎日出版社
初版出版から30年余り。
2021年、ついに完全版が出ました。
初版にはカットされていた部分が完全オリジナルで、更に読みやすくなっています。
「毒親」について知るための基本書です。
『毒になる親』の姉妹本。
読めばきっと今後の生き方や「覚悟」の助けとなってくれます。
『毒親の棄て方 娘のための自信回復マニュアル』
著者 スーザン・フォア―ド 羽田詩津子 訳
